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とりあえずキープしてます

 投稿者:てら  投稿日:2013年 7月18日(木)14時23分48秒
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  ダイエットの為に歩き始めて一年経過しました。
今朝の体重が71.2kgだったので一年前と比べて15kg減りました!
近況報告
今年になってからは朝カーテン開けて寝て目が覚めた時だけ5km歩いてます(半分軽くジョグ)
だから週の半分位かな…
で、休みの日は朝10km歩いて(半分軽くジョグ)、昼から50~100km位自転車乗ってます
夜は毎晩オカズだけで缶ビール2本飲んでるので体重は減りません!
油断したらすぐ2kg程増えてきます(ーー;)

結局、ちょっと汗かいて代謝あげて、夜食べないのが一番のダイエット方法かも!!!
 
 

ダイエット中(^^)只今14kg減量中(^^)

 投稿者:てら  投稿日:2012年10月12日(金)15時46分25秒
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  6月の初めに86kgになった時点で90台・・・0.1tが見えてきたのでこれはやばいとあらためて思いダイエットに挑戦を決意!!!(やっと・・・笑)
4~5年間85kg位あったにもかかわらず、「何もせんと痩せてやる~」と言ってましたがやっぱり何もしないで痩せるわけがなかったです・・・(:;)
結果から言うと・・・只今4ヶ月で14kg減量中です(^^)

何をしたかといいますと・・・まず歩きました!
走るのは5年前に半月判損傷をやって以来無理をすると膝に水がたまるので×!
で、約1時間晴れてたら仕事終わってから歩きました!
慣れてくるとだんだんスピードを上げていったので距離も伸びました!
それと同時に行く前に腕立てと腹筋を50回づつして出発しました!
帰ってきたら風呂にマンガを持って入り、追い炊きをかけながら2~3回入ったり出たりを繰り返し(ずーっとマンガ読んでました)、とにかく汗をかく代謝をあげる体作りをしました!
で、歩いた日はウーロン茶を3倍くらいに薄めたものだけを飲み(そのままだと空っぽの胃に刺激が強くて胃が荒れるから)、夜は食事もビールもやめました!
でも、飴と鞭的に雨の日で歩けなかったら歩く以外のこと(腕立て腹筋と風呂)をしてから風呂上りにビールと些少のつまみを楽しみました(^^)
今想えばこの必ずゆるい部分を作っておいたことが長く続ける秘訣だったのかな~(笑)
いろいろと歩くコースを変えたり、歩く場所まで自転車乗って行ったりして気分転換もしました!週に5日程歩く日もあれば2~3日の日もありました!
朝と昼はガッツリと食べました!
そのうちだんだんと自転車に乗るのが楽しくなってきて今ではロードバイクまで買って遊んでます!
今でも週に1度は50km位自転車乗って、3日程歩いてます!
風呂と腹筋腕立てと晩御飯をできるだけ抜くのは続けてます!
飲み会の日の朝とかに早起きして朝日まで自転車乗ってたりしてます・・・
この前は1人で能登島まで軽四に自転車と竿を積んでビジネスホテルに泊まって1泊2日でアオリイカ釣りと能登島自転車周遊三昧してきました(^^)
 

地震・・・

 投稿者:てら  投稿日:2011年 3月16日(水)13時14分50秒
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  とりあえず間接的な義援としてエコポイントの申請をやめました!
何らかの形でエコポイント分を被災者のために役に立てて欲しいと思ってます・・・
 

しばらくぶりに・・・

 投稿者:てら  投稿日:2010年10月12日(火)22時17分56秒
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  最近中古で画像のDT50の逆車を購入しました
これがなかなかの曲者で高回転チャンバー仕様なので町乗りでかぶりまくってます(::)
もう今年はぶん回して乗ることに決めましたが来年はノーマルチャンバーに戻す予定です!
高山と能登島にこれで行くのが目下の目標です(^^)

ちょこちょこ遊びに行ってるのですがなかなか一度PCを初期化してから更新が疎かになってます・・・
やる時は一気にやるので待っててください(笑)

今日私の住んでる魚津で(家の近くで)熊が出ました!!!
2人も襲われました!!!!!
フラフラと外に出られません・・・
 

見たよー

 投稿者:ナッキーメール  投稿日:2010年 9月 7日(火)17時23分30秒
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  おはつのナッキーでーす(で、わかるかな?)。
HP見たよー!やっぱキャンプはいいね~。早く行きたーい^▽^
バギーほしいー、キャンピングカーほしいー、ランタンほしいー、お金がほしいー・・・とホホ。
そろそろ イカの季節です。 あちらこちらで始まっています。
わたくしナッキーは今年、イカ釣りデビューをしたいと思ってます。がんばるぞー

HP たびたび参考に見させて頂きます。これからも宜しく。(水島バレー部の友人より) トスする時は指を揃えるな・・・
 

すご~

 投稿者:のーまるパパ  投稿日:2010年 5月 5日(水)20時11分19秒
返信・引用
  風ちゃん5位じゃあないですか~
さすがです。スキーも陸上も、キャンプも達人ですね。
GWも静に終わろうとしていますね。
今年は、自宅での4泊5日のGWでしたが、
それなりに楽しむことができました。
キャンプ情熱は、まだま~だありますので、
能登島あたりでお会いしたいですよね。
その時は、テニス対決やらマラソン対決したりして(笑)
そんなんしたら、ビールがエンドレスになってしまいますね(爆)
お互い次のGWまで、また1年元気に過ごしましょう~!!
 

今年も滑ってます(^^)

 投稿者:てら  投稿日:2010年 3月 9日(火)10時07分58秒
返信・引用
  今年は妙高杉の原を中心に滑ってます
http://snownavi.shop10.makeshop.jp/
ここがすごい役に立ちました(^^)

もう1回行けるかな~???
 

すげ~雪***

 投稿者:てら  投稿日:2010年 1月15日(金)13時59分7秒
返信・引用 編集済
  一晩で75cm降りました***
雪質はフワッフワ
もういいよ~って感じです
車高が高いので青空駐車を余儀なくされてるので屋根雪がハンパねぇ~~~のでパチリ

東城建設さんにはいつも除雪お世話になってます!感謝感謝
 

のーまるパパありがと~ございます

 投稿者:てら  投稿日:2010年 1月12日(火)09時59分43秒
返信・引用
  あけましておめでとうございます
こちらこそよろしくお願いします(^^)

うちも次女が今度中学生です
一緒ですね~まだ部活は決めてないみたいです
長女は陸上部なのでもしかしたら同じ陸上かな~
4年の長男が野球だし、パパ家も走ってるし、もしかしたらキャンプじゃなくて
子供の運動を介してどこかで会うんじゃないか~なんて最近思います・・・(笑)

スキーは3,4日と4人(子供3人)で杉の原に行ってきました
http://www.onsencafe.com/ここの駐車場で車中泊しました)
寝る直前まで温泉カフェのフリーパックで遊んでました!
コンビにもあるし、無料休憩所もあるし、食事も出来るので便利です(^^)
昨日もした2人との3人で杉野原に行ってきました
(子供タダだし、高速1000円だし・・・笑)
自分はhttp://snownavi.shop10.makeshop.jp/shop/shopdetail.html?brandcode=006002000001&search=&sort=ここでチケット数枚済み!
シーズンに何回も滑りに行くのでチケット代は一番の重点要素です
来週も杉の原予定してます!
毎年恒例の2月の市民スキー大会までは休みがあえば全力で滑りに行く予定です
天気最高でした
画像はゴンドラから見える野尻湖です

釣り師のパパには能登いいと思いますよ
黒鯛、キス、カレイ、秋はアオリイカ狙ってエギンガーだらけ・・・
最近のここらへんはエギンガーが秋だけじゃ物足りなくなって海もルアー全盛!
今だと投げでフクラギやカンパチも釣れるみたいです!イカならスルメイカ!
黒鯛やスズキもたまに釣れるみたいです
パパの得意な穴釣りもいいみたいで、メバルやアイナメも好調みたいですよ(^^)


なんか情報誌みたいにURLばっかりになっちゃいましたが、
そのような掲示板になっていければいいかな~と思ってます(^^)
いっぱい楽しんできたのでみんなにもプレゼンできればいいかな~なんて・・・
 

明けましておめでとうござます

 投稿者:のーまるパパ  投稿日:2010年 1月10日(日)10時39分37秒
返信・引用
   2010年!新しい1年が始まりましたね。てらさんファミリーは、スキーシーズン真っ最中ですね。うらやましい~。我が家も、今年は次男も中学生。ますますおでかけがむずかしくなってきそうですが、がんばって広大なフィールドへ出掛けたいと思います。
 日本海方向へ出掛けるときは、また連絡させていただきます。能登にも1度は行ってみたいと考えてますし(^o^)千円ですしねV
 てら家にとってもすてきな1年になりますよう心よりお祈り申し上げております!!本年もどうぞ宜しくお願いします。
                             のーまるファミリー一同
 

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